반응형 알아야 할 것들61 피곤할 때 잠을 오래 자면 회복된다는 믿음의 진실 피곤할 때 잠을 오래 자면 회복된다는 믿음의 진실 나는 유난히 피곤한 날이 오면 아무것도 하지 않고 잠부터 자야겠다는 생각을 가장 먼저 했다. 몸이 지치고 머리가 무거울수록, 더 오래 자는 것이 회복으로 가는 가장 빠른 길이라고 믿었기 때문이다. 실제로 많은 사람들이 “요즘 피곤하면 그냥 푹 자”라는 말을 습관처럼 한다. 나 역시 그 말을 의심하지 않았고, 오히려 피곤한 상태에서 잠을 줄이는 것은 몸에 무리를 주는 행동이라고 생각했다. 그래서 주말이나 쉬는 날이면 평소보다 훨씬 늦게까지 잠을 자는 선택을 자주 했다.하지만 시간이 지나면서 나는 이상한 경험을 반복하게 되었다. 분명히 잠은 오래 잤는데, 일어난 후의 몸 상태는 기대와 달랐다. 개운하기보다는 오히려 더 무겁고, 하루를 시작하는 데 에너지가 더.. 2026. 2. 2. 아침을 꼭 먹어야 건강하다는 상식의 오해 아침을 꼭 먹어야 건강하다는 상식의 오해로 나는 오랫동안 아침을 먹지 않으면 몸에 문제가 생길 것이라고 믿어왔다. 주변에서는 늘 아침 식사가 하루의 시작이라고 말했고, 나 역시 그 말을 특별한 의심 없이 받아들였다. 그래서 바쁜 아침에도 시간을 내어 식사를 하려고 노력했다. 그러나 내 생활 패턴과 몸 상태를 자세히 돌아보면서 이 생각에 조금씩 변화가 생겼다. 아침을 억지로 챙겨 먹던 시기와 그렇지 않았던 시기를 비교해 보니, 내 몸이 느끼는 반응이 항상 같지는 않았기 때문이다. 이 글에서는 아침을 꼭 먹어야만 건강하다는 상식이 왜 모든 사람에게 동일하게 적용되기 어려운지, 그리고 개인의 생활 리듬에 따라 식사 습관이 어떻게 달라질 수 있는지를 내 경험을 중심으로 정리해보려고 한다. 아침을 꼭 먹어야 건강.. 2026. 2. 1. 물을 많이 마시면 무조건 건강에 좋다는 생각은 정말 맞을까 물을 많이 마시면 무조건 건강에 좋다는 생각은 정말 맞을까? 많은 사람은 건강을 이야기할 때 가장 먼저 물을 떠올린다. 하루에 몇 리터의 물을 마셔야 한다는 기준은 마치 상식처럼 반복된다. 나 역시 한동안은 물을 자주 마시는 것이 건강한 생활의 기본이라고 믿었다. 그래서 갈증이 없어도 물병을 옆에 두고 의식적으로 물을 마셨다. 하지만 시간이 지날수록 몸이 가벼워지기는커녕 속이 불편해지고 집중력이 떨어지는 느낌을 자주 받았다. 이 경험은 물을 많이 마시는 것이 정말 모든 사람에게 좋은 선택인지 다시 생각하게 만들었다. 이 글에서는 일상 속에서 당연하게 받아들여진 물 섭취에 대한 생각을 하나씩 짚어보며, 왜 이 상식이 오해가 될 수 있는지 이야기해보려 한다. 물을 많이 마시면 무조건 건강에 좋다는 생각은 .. 2026. 2. 1. 청년전용창업자금 (정부 정책자금 대출) (1탄) 📌 1. 청년 사업자금 대출이란?청년 사업자금 대출은 정부·공공기관이 저금리·우대 조건으로 청년 창업자에게 사업 자금을 지원하는 제도입니다.주로 정책자금 형태로 운영되며 일반 은행 대출보다 금리가 낮고(연 2~3%대 수준), 사업계획서를 기반으로 사업성·성장 가능성을 보고 지원이 결정됩니다.청년 대출은 대표적으로 아래와 같은 형태로 나뉩니다: ⭐ 정책자금 직접 대출 (정부 지원)정부가 운영하는 정책자금을 통해 사업 운영·시설 투자 자금을 대출로 지원주관기관: 중소벤처기업진흥공단(KOSMES)청년 창업자를 위한 전용 자금도 포함됨 (청년전용창업자금)⭐ 보증 기반 대출신용보증기금/지역신용보증재단의 보증서를 통해 은행에서 대출 받는 방식신용이 낮은 청년도 일정 조건 충족 시 보증받아 대출 가능⭐ 기타 금융상.. 2026. 2. 1. 주휴수당 정확하게 계산하는 방법: 당신의 권리,잊지 말고 꼭 챙기세요! 주휴수당 정확하게 계산하는 방법: 당신의 권리를 찾으세요!안녕하세요, 직장인 여러분! 혹시 주휴수당에 대해 정확히 알고 계신가요? 많은 분들이 주휴수당이라는 단어는 들어봤지만, 자신에게 해당되는지, 어떻게 계산하는지 정확히 모르는 경우가 많습니다. 주휴수당은 근로기준법에 명시된 근로자의 당연한 권리이자 중요한 수당입니다. 제대로 알고 청구하지 않으면 자신도 모르게 손해를 보고 있을 수 있습니다.이 블로그 글에서는 주휴수당이 무엇인지부터 시작하여, 정확하게 계산하는 방법, 지급 조건, 그리고 자주 묻는 질문(FAQ)까지 상세하게 다룰 예정입니다. 이 글을 통해 여러분의 주휴수당에 대한 궁금증을 모두 해소하고, 당당하게 자신의 권리를 찾으실 수 있도록 돕겠습니다.주휴수당이란 무엇인가요?주휴수당은 근로기준법 .. 2026. 1. 31. 2026년 도로교통법 개정, 왜 이렇게 바뀌나? 2026년 도로교통법 개정이번 도로교통법령 개정은 단순한 규정 변경이 아니라, 교통사고를 사후에 처벌하는 방식에서 벗어나 사고 발생 자체를 사전에 차단하려는 구조적 변화라는 점에서 의미가 큽니다. 최근 약물 복용 운전 증가, 상습 음주운전 재범 문제, 고령 운전자 증가에 따른 면허 관리 한계가 동시에 드러나면서 기존 제도로는 안전 확보에 한계가 있다는 판단이 작용했습니다. 이에 따라 정부는 위험 운전자의 운전 행위 자체를 제한하고, 면허 관리 방식을 개인 단위로 세분화하며, 단속과 처벌의 사각지대를 줄이는 방향으로 도로교통법령을 전반적으로 손질했습니다. 2026년부터 순차적으로 시행되는 이번 개정은 운전자 모두에게 실질적인 영향을 미치게 됩니다.🚦 1️⃣ 약물운전 처벌 강화 그동안 약물운전은 음주운전에.. 2026. 1. 30. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음 반응형
