반응형 #생활상식 #잘못알려진상식 #일상정보 #생활습관 #건강한일상 #물마시는습관 #일상속생각 #생활정리 #현실적인조언 #습관점검 #일상기록 #생각정리 #상식바로알기 #생활이야기 #일상의변화1 물을 많이 마시면 무조건 건강에 좋다는 생각은 정말 맞을까 물을 많이 마시면 무조건 건강에 좋다는 생각은 정말 맞을까? 많은 사람은 건강을 이야기할 때 가장 먼저 물을 떠올린다. 하루에 몇 리터의 물을 마셔야 한다는 기준은 마치 상식처럼 반복된다. 나 역시 한동안은 물을 자주 마시는 것이 건강한 생활의 기본이라고 믿었다. 그래서 갈증이 없어도 물병을 옆에 두고 의식적으로 물을 마셨다. 하지만 시간이 지날수록 몸이 가벼워지기는커녕 속이 불편해지고 집중력이 떨어지는 느낌을 자주 받았다. 이 경험은 물을 많이 마시는 것이 정말 모든 사람에게 좋은 선택인지 다시 생각하게 만들었다. 이 글에서는 일상 속에서 당연하게 받아들여진 물 섭취에 대한 생각을 하나씩 짚어보며, 왜 이 상식이 오해가 될 수 있는지 이야기해보려 한다. 물을 많이 마시면 무조건 건강에 좋다는 생각은 .. 2026. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
