반응형 #땀과다이어트 #체중감량오해 #다이어트상식 #건강정보 #운동효과 #수분관리 #생활습관 #체지방감소 #건강한다이어트 #헬스지식1 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다는 오해 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다는 오해 나는 운동을 시작했을 때 땀을 많이 흘리면 그만큼 살이 빠진다고 자연스럽게 믿고 있었다. 헬스장이나 사우나에서 땀이 줄줄 흐르면 왠지 체지방이 함께 녹아내리는 기분이 들기 때문이다. 실제로 체중계에 올라가 보면 운동 직후 몸무게가 줄어 있는 경우도 많다. 그래서 많은 사람은 땀의 양과 다이어트 효과를 동일하게 생각한다. 하지만 나는 이 경험이 진짜 체중 감량인지, 아니면 일시적인 변화인지에 대해 의문을 갖게 되었다. 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다는 오해는 생각보다 널리 퍼져 있으며, 잘못된 인식으로 인해 건강을 해치는 경우도 적지 않다. 이 글에서는 왜 땀과 체중 감소를 동일하게 보면 안 되는지 차분히 설명해보려고 한다. 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다는 오해와 체중 .. 2026. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
