반응형 #주말휴식 #피로회복오해 #생활상식 #만성피로 #수면습관 #직장인건강 #잘못된상식 #에드센스승인 #정보성글 #일상관리1 주말에 몰아서 쉬면 피로가 풀린다는 생각의 문제점 주말에 몰아서 쉬면 피로가 풀린다는 생각의 문제점 평일 내내 바쁘게 일하고 나면 많은 사람들이 이렇게 말한다. “주말에 푹 쉬면 괜찮아질 거야.” 그래서 평일에는 피곤함을 참고 버티고, 주말에 늦잠을 자거나 하루 종일 아무것도 하지 않으며 피로를 회복하려 한다. 이런 방식은 겉보기에는 합리적으로 보이지만, 실제로는 피로를 제대로 해결하지 못하는 경우가 많다. 오히려 주말이 지나고 나면 다시 월요일이 두렵고, 피곤함이 더 쌓인 느낌을 받기도 한다.이 글에서는 주말에 몰아서 쉬면 피로가 풀린다는 생각의 문제점을 살펴보고, 왜 이런 휴식 방식이 장기적인 피로를 악화시킬 수 있는지, 그리고 현실적으로 도움이 되는 대안은 무엇인지 정리해본다. 주말에 몰아서 쉬면 피로가 해결된다는 착각주말에 몰아서 쉬면 피로가 .. 2026. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
