반응형 #정보글 #일상블로그 #경험공유 #생각정리 #기록하는삶1 아침을 꼭 먹어야 건강하다는 상식의 오해 아침을 꼭 먹어야 건강하다는 상식의 오해로 나는 오랫동안 아침을 먹지 않으면 몸에 문제가 생길 것이라고 믿어왔다. 주변에서는 늘 아침 식사가 하루의 시작이라고 말했고, 나 역시 그 말을 특별한 의심 없이 받아들였다. 그래서 바쁜 아침에도 시간을 내어 식사를 하려고 노력했다. 그러나 내 생활 패턴과 몸 상태를 자세히 돌아보면서 이 생각에 조금씩 변화가 생겼다. 아침을 억지로 챙겨 먹던 시기와 그렇지 않았던 시기를 비교해 보니, 내 몸이 느끼는 반응이 항상 같지는 않았기 때문이다. 이 글에서는 아침을 꼭 먹어야만 건강하다는 상식이 왜 모든 사람에게 동일하게 적용되기 어려운지, 그리고 개인의 생활 리듬에 따라 식사 습관이 어떻게 달라질 수 있는지를 내 경험을 중심으로 정리해보려고 한다. 아침을 꼭 먹어야 건강.. 2026. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
