반응형 #습관형성 #21일의오해 #자기계발상식 #잘못된상식 #생활습관 #목표관리 #꾸준함의힘 #에드센스승인 #정보성글 #블로그콘텐츠1 습관은 21일이면 완성된다는 말의 진짜 의미 “습관은 21일만 버티면 완성된다.” 이 문장은 자기계발서, 강연, SNS에서 수없이 반복되어 왔다. 운동을 시작할 때도, 다이어트를 결심할 때도, 공부 습관을 만들고 싶을 때도 사람들은 이 말을 기준 삼아 스스로를 다독인다. 21일이라는 숫자는 짧지만 도전할 만한 기간처럼 느껴지기 때문에 더욱 매력적으로 들린다.하지만 실제로 21일이 지나도 습관이 자연스럽게 몸에 배지 않아 좌절하는 경우가 많다. “나는 왜 안 되지?”라는 생각과 함께 포기하게 되는 이유도 바로 여기에 있다. 이 글에서는 습관은 21일이면 완성된다는 말의 진짜 의미가 무엇인지, 이 표현이 어떻게 오해되었는지, 그리고 현실적인 습관 형성에 필요한 관점을 정리해본다. 습관은 21일이면 완성된다는 말이 생긴 배경습관은 21일이면 완성된다는.. 2026. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
